Практический курс здоровья. Программа клубной работы

1210.00 руб
0.00 $
425.00 грн.
Есть в наличии

Переплёт твердый 116 стр. Формат А4.

Клубы здорового образа жизни — это забота о здоровье и эффективный метод ведения MLM-бизнеса. «Центр Валентина Ковалева» разработал программу клубной работы «Практический курс здоровья» в помощь всем, кто создает такие клубы. В программу занятий включены правила здорового питания и дегустация блюд, здоровые привычки и технологии их воспитания, комплексы физических упражнений, предусмотрено использование продукции вашей MLM-компании. Программа рассчитана на 33,5 часа.

Программа поможет наработать здоровые привычки, стать энергичнее и сплотить вокруг себя приверженцев здорового образа жизни, которые любят и потребляют продукцию вашей MLM-компании.

Внимание! Для желающих проводить Клубы Здоровья в своем городе, кроме книги, которую Вы заказали, мы советуем пройти тренинг "Практический курс здоровья", для того, чтобы проводить обучение на более высоком уровне, пройдя и испытав на себе наши техники и практики: http://kovalev.com.ua/content/programma-akademiya-zdorovyatrening-prakticheskii-kurs-zdorovya-18-25092013-krym

Введение

История создания оздоровительной программы «Центра Валентина Ковалева»

Как работать с клубной программой

Занятие 1. Начало занятий в клубе

  • Презентация клуба здоровья и похудения
  • Этический договор
  • Экспресс-тест состояния здоровья вашего физического тела
  • Анкета участника
  • Болезни цивилизации и причины их появления
  • Калорийность традиционных десертов и рецептов здорового питания
  • Рецепты десертов на дегустацию
  • Избыточно-недостаточное питание и диетические добавки для коррекции рациона питания

Занятие 2. Движение и здоровье

  • Назначение соусов в здоровом питании
  • Рецепты соусов
  • Движение и здоровье
  • Тест на уровень физической активности по Амосову
  • Тест «Проверка уровня физической активности»
  • Суставная гимнастика стоя *
  • Позитивная технология воспитания привычки

Занятие 3. Дыхание и здоровье

  • Значение каш в здоровом питании
  • Рецепты каш к дегустации
  • Дыхание и здоровье
  • Тесты для вашего дыхания
  • Брюшное дыхание, полное дыхание
  • Энергетизация организма
  • Суставная гимнастика сидя
  • Дыхательные упражнения «Полное дыхание»

Занятие 4. Совместимость продуктов и индекс массы тела

  • Паштеты
  • Рецепты паштетов
  • Совместимость продуктов питания
  • Решение задач по питанию
  • Индекс массы тела (ИМТ)
  • Таблица соотношения роста и веса в соответствии с индексом массы тела
  • Энергетизация организма – вибромассаж (ссылка на 3.6)
  • Потягивание + Суставная гимнастика сидя на коврике
  • Дыхательные упражнения «Полное дыхание» (ссылка на 3.8)

Занятие 5. Основы здорового питания

  • Бобовые
  • Рецепты блюд для дегустации
  • Основы здорового рационального питания
  • Таблица продуктов и порций для составления оптимального меню
  • Суставная гимнастика в положении стоя

Занятие 6. Вред позднего ужина

  • Салаты
  • Рецепты салатов для дегустации
  • Чем опасен поздний ужин
  • Гимнастика для укрепления мышц спины

Занятие 7. Польза воды

  • Кулинарный класс «Супы»
  • Рецепты супов для дегустации
  • Польза воды
  • Тест на обезвоживание организма

Занятие 8. Иммунитет — основа здоровья

  • Полезные для здоровья напитки
  • Иммунитет и здоровье
  • Тесты на иммунитет

Занятие 9. Биоритмы и здоровье

  • О значении рыбы в здоровом питании
  • Рецепты блюд из рыбы на дегустацию
  • Биоритмы и здоровье

Занятие 10. Сердечно-сосудистая система

  • Десерты
  • Рецепты десертов для дегустации
  • Здоровье и болезни сердца и сосудов
  • Тест «Шансы на активное долголетие или риск развития атеросклероза»
  • Тест на «пищевой риск» заболеваний сердца и сосудов
  • Тест определения оптимальной (тренирующей) физической нагрузки
  • Гимнастика для позвоночника, 1 этап

Занятие 11. Режим питания и здоровье

  • Фрукты в здоровом питании
  • Режим питания здорового человека
  • Пики активности органов и систем

Занятие 12. Здоровые привычки и возраст

  • Выпечка и здоровое питание
  • Рецепты выпечки для дегустации
  • Здоровые привычки и возраст

Заключение

Комментарии

Я давно мечтала создать свой клуб здоровья - у меня самой есть огромное желание вести здоровый образ жизни, есть клиенты, партнеры, которые поддерживают меня в этом начинании, а в нашей компании есть продукция, необходимая для оздоровления, и специальная программа «Здоровое питание — здоровье нации». В общем, не хватало только системы, программы, подсказки: с чего начать, как организовать эту работу.

И вот недавно я приобрела книгу «Практический курс здоровья. Программа клубной работы» Центра Валентина Ковалева. Мои чувства трудно передать: я рада, довольна и благодарна профессионалам Центра за эту книгу! В ней я нашла то, что искала: готовую программу работы клуба - бери и работай! К каждой теме подобран готовый информационный материал, практические занятия, физические упражнения, кулинарные рецепты, тесты, советы, рекомендации. Мне очень понравилось, что в расписании каждого занятия оставлено свободное время для продвижения продукции своей компании, и сейчас я пишу эти тексты, чтобы дополнить программу своими наработками и результатами, которые так нужны моим партнерам!

Я уже вижу эффективность этой программы: не просто люди собрались, посидели, послушали и разошлись, нет! Программа построена таким образом, чтобы все участники активно НАРАБАТЫВАЛИ навыки здорового образа жизни, чтобы выполняли домашние задания, меняли свои привычки, чтобы они действовали и становились более энергичными и здоровыми вместе с продукцией моей компании.

Книгу «Практический курс здоровья. Программа клубной работы» я обсудила со своими бизнес-партнерами, и мы приняли совместное решение: до конца года создать свой клуб здоровья, на основе программы клубной работы Центра Валентина Ковалева. Спасибо за такую эффективную помощь!

Светлана Цай, лидер МЛМ-компании